مهارت خود آگاهی، اهمیت ویژه خود آگاهی را دست کم نگیرید!

چرا خودآگاهی مهم است و فواید آن چیست؟

تحقیقات نشان داده است که وقتی انسان به درون خود نگاه می‌کند؛ می‌تواند ارزش‌ها، افکار، احساسات، رفتار، نقاط قوت و ضعف خود را درک کرده و تاثیری که بر دیگران می‌گذارد را تشخیص دهد. همچنین نشان داده  که افراد دارای خودآگاهی انسان‌های شادتری هستند، روابط بهتری را دارند و احساس کنترل شخصی و اجتماعی را تجربه می‌کنند. خودآگاهی باعث می‌شود افراد با دیدگاه‌های مختلف همدلی موثری داشته باشند و به صورت توانمند عمل کنند. در نظر داشته باشید که فواید خودآگاهی یک و یا دو مورد نیست بلکه بی شمار فواید وجود دارد که می‌توان از آن بهره کافی را برد.

مزایا خودآگهی

خودآگاهی ما را از فرضیات و تعصبات‌ رها کرده و توانایی بیشتری را برای تنظیم احساسات به ما می‌دهد. شاید برای شما سوال باشد که چگونه به فردی خودآگاه تبدیل شویم! با ما همراه باشید در ادامه به شما توضیح خواهیم داد.

چگونه به فردی خودآگاه تبدیل شویم؟

برای درک بهتر این مسئله چشم‌های خود را ببندید و خودتان را تصور کنید. تمرکز خود را بر روی بهترین نسخه مورد نظر خود بگذارید. خود ایده آل ‌تان، امید‌ها، آرزوها و دستاورد‌هایی که می‌خواهید داشته باشید را تجسم کنید. تمامی تصاویری که از ذهن‌تان گذشت بدون رسیدن به خودآگاهی امکان پذیر نیست. شما برای رسیدن و تقویت این مهارت باید کنش‌ها و عملکرد‌های خود را ارزیابی کنید. باید توجه داشته باشید که علت هر یک از عکس‌العمل‌های‌تان چیست و منشا آن‌ها‌ از کجاست! این درون‌نگری به ما امکان داده تا به  رفتار‌ها و باور‌ها به همان اندازه که هست نگاه کنیم. در واقع با خود‌آگاهی میتوان الگو‌هایی را که به درد‌مان نمی‌خورند، بررسی کنیم. همچنین پرسیدن سوالات درست به ما قدرت می‌دهد تا انتخاب ‌های مختلف همراه نتایج متفاوت داشته باشیم.