برای رشد شخصیت چه کنیم؟۱۵ راهکار استثنائی برای ساخت شخصیت
شاید شما هم همانند سایر افراد به دنبال رشد یا ساخت شخصیت خود باشید؛ بدون شک اگر هر بخواهید رشد شخصیت را تجربه کنید؛ شرایط زندگی‌تان تغییر خواهد کرد. حال برای اینکه رشد شخصی را تجربه کرده میبایست از گام‌های مسیر پیش رو آگاه باشیم و بر اساس استراتژی و گام‌بندی بخصوصی جلو رویم. زمانی که از برنامه‌ها و اهداف خود در زندگی اطلاع کافی را باشیم؛ مسیر را آسان‌تر پیش خواهیم برد؛ در واقع چیزی که باید بیان شود این است که توسعۀ فردی فقط مختص به مهارت‌های شخصی و فردی نیست فرد نیست بلکه در برخی موارد مربوط به کسب تخصص میباشد؛ به همین علت در ادامه 15 گام برای رشد شخصیتی به بیان خواهد شد که می‌توانید آنها را مرحله به مرحله انجام دهید.
آنچه در این مطلب خواهید آموخت...
خودتان را بشناسید
خودشناسی چیست؟ در مرحله اول شما باید از تمامی نقاط قوت و ضعف خود، زمینه‌هایی که در آن استعداد دارید و کارهای که قادر به انجام دادن آن هستید اطلاع داشته باشید؛ چرا که وقتی از خود شناخت کاملی داشته باشید، مسیر پیش‌رو برای شما آسان تر شده و تقریبا نصف راه را طی خواهید کرد. پس بررسی کنید که هستید و چه میخواهید؛ همچنین اهدافی که موجب ایجاد احساس بهتر در شما شده و احساس می‌کنید که اگر به آنها برسید آدم موفقی می‌شوید؛ شناسایی کرده و به یاد داشته باشید که موفقیت از دیدگاه هر فردی متفاوت بنظر می‌رسد؛ پس موفقیت خود را با افراد دیگر مقایسه نکنید و هر ویژگی که دوست دارید داشته باشید را یادداشت کرده و اولویت بندی کنید.
کتاب بخوانید
مطالعه یکی از با ارزش‌ترین و بزرگترین نعمت‌های جهان هستی است که ما را با اندیشه‌ها، عقاید، افکار و آداب و رسوم مختلف آشنا می‌کند و نویسندگان آن مهم ترین اطلاعات و آگاهی های خود را در کتاب‌ها قرار می‌دهند. زمانی که به مطالعه کتاب ها می‌پردازید ایده‌ها و الهامات خوبی دریافت کرده و می‌توانید با آگاهی و اطلاعات بیشتر مسائل زندگی خود را حل کنید . مطمئن باشید که در هر کتابی میتوان نکات مثبتی را پیدا کرده که موجب یادگیری شما و پیاده سازی آن در زندگی شخصی شما می‌شود.
ورزش کنید
یکی از اثرات ورزش بر شخصیت انسان این است که ورزش از راه های گوناگون و مختلف بر روحیه و شخصیت فرد ورزشکار تاثیرات مثبت و به سزایی می‌گذارد. البته که چنین تأثیرات مثبتی ممکن است موقت یا دائمی باشد یا در مورد افراد جوان‌تر، به دلیل این که فرایند رشد و تکامل روانی و عاطفی آنان درحال تکوین است، این موارد بیشتر صدق می‌کند. در نظر داشته باشید ورزش علاوه بر تاثیر در رشد شخصیت، به طور موثری در تحول «جنبه اجتماعی شخصیت» یا «صلاحیت و شایستگی اجتماعی» فرد اثر می‌گذارد. ورزش سرشار از فرصت‌های مناسب برای برخورد با موانع و مشکلات و اتخاذ شیوه‌های مناسب به منظور رفع آن‌هاست.
مسئولیت پذیر باشید
یکی از اثرات ورزش بر شخصیت انسان این است که ورزش از راه های گوناگون و مختلف بر روحیه و شخصیت فرد ورزشکار تاثیرات مثبت و به سزایی می‌گذارد. البته که چنین تأثیرات مثبتی ممکن است موقت یا دائمی باشد یا در مورد افراد جوان‌تر، به دلیل این که فرایند رشد و تکامل روانی و عاطفی آنان درحال تکوین است، این موارد بیشتر صدق می‌کند. در نظر داشته باشید ورزش علاوه برتاثیر در رشد و تکامل شخصیت، به طور موثری در تحول «جنبه اجتماعی شخصیت» یا «صلاحیت و شایستگی اجتماعی» فرد اثر می‌گذارد. ورزش سرشار از فرصت‌های مناسب برای برخورد با موانع و مشکلات و اتخاذ شیوه‌های مناسب به منظور رفع آن‌هاست.
یادگیری را متوقف نکنید
برای اینکه شخصیت خود را به خوبی رشد دهید باید مدام در حال یادگیری باشید؛ بعد از مدتی یادگیری تبدیل به عادت می‌شود؛ مغز هم مانند هر عضله دیگری، برای رشد نیاز به تمرین دارد. به یاد داشته باشید کل زندگی، از لحظه تولد تا لحظه مرگ، یک فرایند یادگیری است.
نه گفتن را تمرین کنید
شاید بنظر برسد نه گفتن جزئی از موارد پیش پا افتاده در زندگی است اما اینطور نیست. نه گفتن یک مهارت و قدرت برای ساختن شخصیت خود است که شما میبایست روز به روز آن را تقویت کنید. قدرت نه گفتن باعث شده شما دید درست و منطقی داشته باشید و کنترل زندگی خود را به دست بگیرید. همچنین نه گفتن باعث شده شما مفاهیمی که در ناخودآگاه‌تان تصور می‌کرده‌اید را شکست داده و نگاهی دقیق نسبت به خود داشته باشید. علاوه بر تمام مزیت‌های گفته شده این مهارت موجب ایجاد احساس آرامش، ارتقاء کیفیت زندگی و موجب احترام به حد و مرز‌های خود می‌شود.
تمرکز خود را افزایش دهید
تمرکز یکی ار رکن های مهم در ساخت شخصیت است؛ با تمرین و تکرار درست تمرکز خود را افزایش دهید؛ چراکه تمرکز، قدرت تغییر همه چیز را دارد؛ و انرژی در جایی جریان پیدا می‌کند که توجه و تمرکز به آن سمت می‌رود، وقتی روی چیزی تمرکز می‌کنیم، گسترش پیدا کرده و ارتعاشات آن به جهان هستی ارسال می‌شود. به همین دلیل احتمال اتفاق افتادن مواردی که در ذهن ما است افزایش پیدا می‌کند و ما میبایست از این قدرت به نحوه درست و صحیح استفاده کنیم. زمانی که تمرکز بالایی داشته باشیم، بهتر میتوانیم به برنامه‌های خود برسیم و حواس‌پرتی‌هایی را که در مسیر زندگی‌مان قرار می‌گیرند را راحت‌تر مدیریت می‌کنیم. اتفاقات غیرقابل پیش بینی زیادی در زندگی هر کدام از ما رخ می‌دهد، اما به کمک قدرت تمرکز، آمادگی و اعتماد به نفس بیشتری برای مقابله با چنین شرایطی خواهیم داشت.
.
از اشتباهات خود درس بگیرید
تکرار هر اشتباه مساوی است با هدر دادن انرژی، هدر دادن وقت، رشد نکردن و ناراحتی و خشم‌های درونی! هر بار که اشتباه می‌کنیم، انرژی‌مان را بیهوده تلف کرده‌ایم. دوباره کاری و اشتباه کردن دو قاتل انرژی هستند؛ بنابراین با یادگرفتن راه‌های درس گرفتن از اشتباه به ما کمک می‌کند انرژی بیشتری ذخیره کنیم. یادگیری، مهم‌ترین نتیجه و مزیت پذیرش اشتباه است. کسی که اشتباه و تصمیم اشتباهش را نپذیرفته، هرگز چیزی یاد نمی‌گیرد و رشدش متوقف خواهد شد.
به خودباوری برسید
با اطمینان میتوان گفت که توانایی شما در باور به خودتان می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد. ذهن فوق‌العاده قدرتمند است و خودباوری شما این قدرت را دارد که شما را از رسیدن به پتانسیل کامل خود محدود کند یا شما را به انجام کارهای بزرگ سوق دهد و اعتماد به نفس شما را برای اقدام آماده می‌کند. همچنین به شما کمک کرده تا ریسک‌های بزرگ‌تری را بپذیرید، که می‌تواند منجر به پاداش‌های بزرگ‌تر شود. یادگیری اینکه چگونه به خود باور داشته باشید با مثبت اندیشی و بیان جملات مثبت برای خود برای ایجاد عزت نفس شروع می‌شود.
هوش هیجانی خود را تقویت کنید
هوش هیجانی به معنای توانایی درک، استفاده و مدیریت احساسات خود در راه های مثبت برای از بین بردن استرس، برقراری ارتباط موثر، همدردی با دیگران، غلبه بر چالش ها و برطرف کردن تعارضات است. شناخت ما از میزان هوش هیجانی خودمان و تقویت آن یکی از ضروریات میباشد. هوش هیجانی بالا می تواند به شما کمک کند که پیچیدگی های اجتماعی محل کار را هدایت و رهبری کرده و به آنها انگیزه دهید که در حرفه خود پیشرفت کنند.
گذشته را رها کنید و از آن درس بگیرید
اگر ذهن شما بر روی چیزهای منفی که در گذشته اتفاق افتاده متمرکز شود، زندگی شما در جهت منفی پیش خواهد رفت. زندگی شما در جهت افکار غالب شما حرکت می کند، بنابراین هر چیزی که ذهن و تمرکز خود را روی آن متمرکز کنید همان چیزی است که زندگی و احساسات شما به دنبال خواهد داشت. نحوه لذت بردن از ذهن آرام در زندگی روزمره را کشف کنید آنچه اتفاق افتاده متعلق به گذشته است. اجازه ندهید که ذهن شما را مشغول کند؛ وقت آن است که ادامه دهیم و زندگی کنیم.
به خودتان متعهد باشید
تعهد نیرویی الزام آور است که فرد را به انجام هر کاری که برای رسیدن به موفقیت لازم است هدایت می کند. حتی دستیابی به ساده ترین اهداف هم مستلزم یادگیری معنای تعهد است. در طول زندگی، تعهد، چه مربوط به اهداف شخصی یا کاری باشد، به ما گوشزد می شود و متوجه می شویم که بدون تعهد، نمی توانیم به مقصود دلخواه برسیم. این نیرویی است که خواسته های شما را منعکس کرده و از شما حمایت می کند تا تغییراتی را که برایتان پیش می آید بپذیرید.
باورهای محدود‌کننده خود را بررسی کنید
باورهای محدود‌کننده شامل تمامی باورهایی میباشد که موجب جلوگیری از پیشرفت شما در زندگی و یا کار می‌شود. برای رفع آن باید در ابتدا باورهای محدود و منفی خود را ریشه یابی کرده و آن‌هارا به جملات تاکیدی مثبت تبدیل کنید. هر آنچه که در زندگی فعلی داریم بازتابی از باورهای قدیمیه ما است و کار جهان هم پاسخ به آنها میباشد. بنابراین با تغییر باورها میتوانیم زندگی دلخواه‌مان را خلق کنیم.
عادات خود را تغییر دهید
عادت کاری است که شما در دوره های منظم روزانه، هفتگی یا ماهانه انجام میدهید بدون اینکه به آن فکر کنید. عادت ها بخشی از زندگی هستند که ناآگاهانه به سمت انجام آن ها می روید. بهترین چیز در مورد عادات این است که اگر آنها را دوست ندارید یا اثر مثبتی در زندگی شما ندارند، می توانید ترک‌شان کنید. عادات خوب موجب ایجاد احساسات خوب، تقویت انرژی مثبت و فعالیت های سازنده در زندگی شما شده و نتیجه ی این تغییرات، در کنارعوامل تخصصی مرتبط با شغل و حرفه ی شما، به موفقیت می انجامد.
سخن پایانی
به خاطر داشته باشید که رشد شخصیتی چیزی نیست که یک شبه اتفاق بیافتد زیرا ارتقا شخصیت یک روند هدفمند و آهسته است. به‌همین علت تلاش مستمر برای اقدامات متفاوت داشته باشید، قطعا اگر شوق و اشتیاق هدف خود را حفظ کنید تا آخر می‌توانید مسیر جدید زندگی‌تان را ادامه دهید؛ همه‌چیز در گرو تلاش شما است و وقتی شما نشدنی ها را امکان پذیر می‌کنید در سختی رشد خواهید کرد همچنین به دیگران ثابت می‌کنید که فردی پرتلاش، موفق و قابل احترام هستید.