چاکرا چیست؟ راه پاکسازی، تعادل و افزایش انرژی چاکرا
همۀ ما انسان ها در بخش های مختلف بدن‌مان چاکراهای مختلف داریم که هفت‌تا از آن چاکرا ها را چاکرای اصلی می‌نامند. برای اینکه با تک تک مراکز این انرژی آشنا شوید، در این مقاله تک تک آن‌ها را معرفی می‌کنیم.
در این مقاله قصد داریم با توجه به سخنان جامع محمد بصیری استاد علم متافیزیک برداشتی کاربردی در رابطه با چگونگی پاکسازی چاکراها توضیح دهیم.
چاکراها مراکز انرژی هستند که از پایه ستون فقرات تا بالای سر امتداد دارند و هر کدام وظیفه خاصی در تنظیم انرژی بدن و ذهن دارند. با پاکسازی منظم چاکراها، انسداد‌های انرژی برطرف شده و جریان انرژی حیاتی در بدن روان‌تر می‌شود. این فرآیند می‌تواند از طریق مدیتیشن، یوگا، تنفس آگاهانه و استفاده از سنگ‌های درمانی انجام شود.
آنچه در این مطلب خواهید آموخت...
چاکرا چیست؟
همه‌ی ما می‌دانیم که بدن انسان از ماده تشکیل شده، به مراتب رشدکرده و در نهایت فرسوده می‌شود. اصل مطلب این است تفاوتی بین بدن یک فرد زنده و بدن یک فرد مرده وجود دارد که این تفاوت همان انرژی زندگی‌ست. بینهایت چاکرا و انرژی در بدن انسان وجود دارد که ما 7 تای آن را به عنوان 7 چاکرای اصلی ( مراکز اصلی انرژی) می‌شناسیم. اگر بخواهیم در رابطه با این مبحث به صورت جزئی توضیح دهیم باید به این اشاره کنیم که کلمه چاکرا به‌معنای «چرخ» یا «دایره» است و در متون یوگا و فلسفه‌های شرقی، به مراکز انرژی در بدن انسان اشاره دارد. بر اساس این باور، هفت چاکرای اصلی بدن انسان از پایین ستون فقرات تا بالای سر امتداد دارند این چاکراها انرژی حیات را دریافت، توزیع و متعادل می‌کنند. هر چاکرا با بخش خاصی از بدن، احساسات، عملکردهای روانی و حتی رشد معنوی مرتبط است. اگر یکی از آن‌ها بسته یا دچار اختلال شود، ممکن است تأثیراتی بر جسم، ذهن یا روح فرد گذاشته شود. چاکراها را می‌توان از طریق مدیتیشن، تمرینات تنفسی، تغذیه سالم، یوگا یا درمان‌های انرژی‌محور متعادل ساخت که در مطالب جلوتر به آن می‌پردازیم. با پاکسازی منظم چاکراها، انسداد‌های انرژی برطرف شده و جریان انرژی حیاتی در بدن روان‌تر می‌شود.
تست باز یا بسته بودن چاکرا
برای این تست، به یک مکان آرام بروید و مراحل زیر را انجام دهید:
- وضعیت راحت: در یک وضعیت راحت بنشینید و چشمان خود را ببندید. نفس‌های عمیق و آرام بکشید.
- تمرکز بر چاکراها:
- از پایین‌ترین چاکرا (ریشه) شروع کنید و توجه خود را به آن قسمت بدن معطوف کنید.
- تصور کنید انرژی در آن ناحیه جریان دارد.
- احساس انرژی:
- آیا در قسمت مربوط به چاکرا احساس گرما، فشار یا ارتعاش دارید؟
- اگر هیچ احساسی ندارید یا حس می‌کنید انرژی جریان ندارد، ممکن است آن چاکرا بسته باشد.
- تکرار برای تمام چاکراها: این روند را برای تمام چاکراها (از ریشه تا تاج) تکرار کنید.
نتیجه:
اگر در یک چاکرا احساس انرژی یا جریان نداشتید، ممکن است آن چاکرا به توجه بیشتری نیاز داشته باشد. در ادامه سعی داریم راهنمای جامعی برای پاکسازی و باز کردن 7 چاکرا شما که جز رکن های مهم قوانین متافیزیکی است راهنمایی کنیم.
چگونه می‌توان چاکرا را پاکسازی کرد؟
در ادامه روش هایی آسان برای متعادل سازی و پاکسازی چاکرا بیان خواهد شد که با اجرای آن‌ها انسداد چاکراها از بین می‌رود و چاکراهای اصلی پاکسازی خواهند شد:
1-ارتباط با عناصر طبیعی
عناصر طبیعی شامل آب، باد، خاک و آتش می‌شود؛ با توجه به اینکه هر هفت چاکرا عنصر طبیعی خود را دارد، زمانی که با آن عنصر ارتباط برقرار کنیم به متعادل سازی و پاکسازی چاکرا کمک خواهد کرد و در نتیجه انرژی شما به جهت مثبت خواهد رفت.
در قسمت زیر، عنصر هر چاکرا و مثال چگونگی ارتباط گرفتن با هر عنصر را توضیح میدهیم.
- عنصر چاکرای ریشه، زمین است؛ پیاده روی و قدم زدن، کاشتن گل و آب دادن به آن
- عنصر چاکرای خاجی، آب است؛ نشتن درساحل و ارتباط با آب
- عنصر چاکرای خورشیدی، آتش است؛ درست کردن آتش، نگاه کردن به آتش، نشستن در کنار آن
- عنصر چاکرای قلب، هوا است؛ قرار گرفتن در جایی که باد می‌وزد یا تصور وزیدن باد بر صورت
- عنصر چاکرای گلو، استخوان خالی است، نگاه کردن به آسمان، ابر و ستارگان
- عنصر چاکرای چشم سوم، نور است؛ نگاه کردن به تابش آفتاب، اوقات فراغت در روزهای آفتابی
- عنصر چاکرای تاج، نور داخلی است؛ انجام مراقبه و تمرکز بر هرآنچه که طبیعت آن را ارائه می‌دهد
2-تقویت مثبت‌نگری
سعی کنید با خود مثبت صحبت کنید و عبارات مثبتی که بر چاکرا ها اثرگذار هستند را تکرار نمایید:
- چاکرای ریشه: من قدرتمندم
- چاکرای خاجی: من ذهنی خلاق دارم
- چاکرای خورشیدی: من با اعتماد به نفس هستم و تصمیمات درست می‌گیرم
- چاکرای قلب: نسبت به گذشته حس خوب دارم
- چاکرای گلو: من گوش شنوا و عاقل هستم
- چاکرای چشم سوم: من در جایگاه مناسبی قرار دارم
- چاکرای تاج: جهان با من همراه است
3-مدیتیشن
اگر اطلاعاتی در رابطه با مدیتیشن داشته باشید، از روش های قدیمی پاکسازی چاکرا مدیتیشن است که یک روش بسیار کمک کننده ای می‌باشد زیرا با انجام مدیتیشن انرِژی را به هفت چاکرا ارسال خواهید کرد، همچنین می‌توان در حین اجرای مدیتیشن تنها روی یک چاکرا تمرکز کرد.
4-گوش دادن به صداهایی با هرتز مختلف
گوش دادن به صدا نیز نوعی مدیتیشن است که بر ابعاد فیزیکی، سلامتی، روانی، عاطفی کمک خواهد کرد، دلیل استفاده ازاین روش ارتعاشات زیاد صدا است که می‌تواند راه مسدود چاکرا را باز کند تا انرژی بیشتری جریان داشته باشد.
هر یک از چاکراها فرکانس ارتعاشی مختص به خود را دارد مانند:
- فرکانس چاکرای ریشه: 396 هرتز
- فرکانس چاکرای خاجی: 417 هرتز
- فرکانس چاکرای خورشیدی: 528 هرتز
- فرکانس چاکرای قلب: 639 هرتز
- فرکانس چاکرای گلو: 741 هرتز
- فرکانس چاکرای چشم سوم: 852 هرتز
- فرکانس چاکرای تاج: 963 هرتز
5-استفاده از سنگ های قیمتی
سنگ های قیمتی نیز ارتعاشات درمان دارند بنابراین می‌توان از آن ها در حین مدیتیشن، خواب، آویزان کردن آن به عنوان گردنبند و … استفاده کرد.
- سنگ‌های چاکرای ریشه: هماتیت، آگات، جاسپر سرخ، تورمالین
- سنگ‌های چاکرای خاجی: کلسیت نارنجی، کهربا، سیترین
- سنگ‌های چاکرای خورشیدی: سیترین، آونتورین زرد، پیریت
- سنگ‌های چاکرای قلب: زمرد، جید، مالاکیت، کوارتز صورتی
- سنگ‌های چاکرای گلو: فیروزه، آکوامارین، آمازونیت، آگات
- سنگ‌های چاکرای چشم سوم: لابرادوریت، لاپیس‌لازولی، ابسیدین، آیولایت
- سنگ‌های چاکرای تاج: آمیتیست، کوارتزیت، سلنیت، الماس
6-استفاده از روغن های گیاهی
همۀ ما می‌دانیم که روغن های گیاهی خاصیت درمانی دارند، حال اگر روغن هایی را استفاده کنید که با چاکرا ها ویژگی های مشابه دارند، انسداد چاکرا را از بین خواهد برد.
برای این هدف بو کردن روغن در حین مدیتیشتن و یا پخش بوی آن در فضا کفایت می‌کند.
- روغن‌های چاکرای ریشه: نعناع هندی، مر، لبان، کاج، وتیور
- روغن‌های چاکرای خاجی: پرتقال، عود، لبان، نعناع، دارچین
- روغن‌های چاکرای شبکه خورشیدی: عود، زنجبیل، یلانگ یلانگ، هلی کریسوم
- روغن‌های چاکرای قلب: گل رز، ژرانیوم، یلانگ یلانگ
- روغن‌های چاکرای گلو: رزماری، یوکالیپتوس، کامومیل، نعناع تنوری، نعناع اسپیرمینت
- روغن‌های چاکرای دید سوم: نعناع هندی، لبان، کاج، رزماری
- روغن‌های چاکرای تاج: لبان، گلبانوم، گورجوم، هلی کریسوم، یاسمن
بیشتر بدانید: چگونه مدیتیشن کنیم؟
هماهنگی انرژی‌های درون با مسیر رشد فردی
در لایه‌های پنهان وجود انسان، جریان‌هایی از انرژی حضور دارند که به‌ظاهر خاموش‌اند، اما تأثیر آن‌ها بر کیفیت زندگی، تصمیم‌گیری، احساسات و حتی مسیرهای فردی بسیار عمیق و تعیین‌کننده است. هر گاه این جریان‌ها متعادل و هم‌راستا باشند، فرد احساس آرامش، تمرکز، اعتماد به خود و روشنایی درونی را تجربه می‌کند.
آنچه در دوره‌ی استاد محمد بصیری به‌گونه‌ای اساسی اتفاق می‌افتد، تنها آموزش و آگاهی نیست، بلکه نوعی نظم‌بخشی به همین لایه‌های ناپیدایی‌ست که وجود دارند؛ درواقع نوعی بازگشت به درون و هم‌سو شدن با بخشی از وجود که در سکوت و بی‌کلامی، راه را نشان می‌دهد. تمرین‌های دوره، اگرچه ساده‌اند، اما می‌توانند شروع فرآیندی عمیق در پاک شدن ذهن، ترمیم احساسات، و احیای نیروهای درونی باشند.
دوره پولـسازی محمّد بصــــیری
این هشت جلسه به‌منظور فراهم کردن پایه‌ای قوی برای شما ضبط شده است. هدف اصلی ما این است که به شما یادآوری کنیم محمّد بصیری در هر شرایطی با آموزش‌های رایگان در کنار شماست.
همین حالا شروع کنید و گام‌های نخستین را به سوی موفقیت بردارید!
نکته مهم در خصوص متعادل سازی چاکراها
نکته‌ای که در این بین حائز اهمیت بوده و ممکن است کمتر کسی به آن توجه کند، این است که چاکراها باید در حالت عادی به تعادل برسند( نه کم و یا نه زیاد) * هر دوی این مورد آسیب زننده است* اگر ما چاکراها را مانند چیزی شبیه مرکز انتشار برق بدانیم، باید این را در نظر داشته باشیم که انتشار برق نباید بیش از اندازه و یا خیلی کم باشد در غیر این صورت عمکلرد مرکز انتشار برق با مشکل مواجه می‌شود.
اهمیت چاکراها
دور تا دور بدن انسان را هاله‌هایی از انرژی احاطه کرده است که با دستگاه‌های مخصوص می‌توان آن را مشاهده و اندازه‌گیری کرد. این هاله‌ها توسط چاکراها و یا مراکز انرژی بدن تغذیه می‌شوند. نکته مهم و جالب اینجاست که محققان ادعا می‌کنند که توسط این اندازه‌گیری می‌توانند تشخیص دهند که انسان‌ها در سال‌های آینده مبتلا به چه بیماری می‌شوند و از این طریق می‌توانند از احتمال بروز بیماری جلوگیری کنند.
چرا باید چاکرا را پاکسازی کنیم؟
همانطور که بیان شد چاکراها منبع انرژی بدن هستند، گاهی ممکن است مقدار این انرژی کاهش یا افزایش یابد، در هر دو صورت نیاز است چاکرا را پاکسازی کنیم تا در حالت تعادل قرار گیرد؛ به عبارت دیگر برای اینکه کیفیت زندگی در جنبه های مختلف، حفظ شود چاکرا باید در حالت تعادل قرار داشته باشد و در این شرایط است که اهمیت پاکسازی چاکراها پررنگ می‌شود.
با متعادل بودن چاکراها انرژی خاصی در صورت انسان‌ها نمایان می‌شود و افراد می‌توانند با برقراری هارمونی بین این چاکراها احساس سلامتی، شادابی و قدرت را در زندگی خود تجربه کنند. چاکرای پاکسازی شده می‌تواند مجدد مسدود شود و این مورد بستگی به شما و رفتار، احساس و افکارتان دارد؛ اما هیچ جای نگرانی وجود ندارد چرا که چاکراها با انجام روش های ساده قابل پاکسازی هستند و می‌تواند مانع انسداد یا توقف انرژی شود که در نهایت چاکرا به حالت تعادل برمی‌گردد.
مزیت مهم پاکسازی چاکرا:
- افزایش چشمگیر سطح انرژی و کاهش خستگی مزمن
- بهبود قابل و سلامت روحی و کاهش اضطراب و استرس
- افزایش قدرت شهود و ارتباط عمیق تر با خود
بیشتر بدانید: تاثیر متافیزیک در زندگی انسان ها از زبان محمد بصیری
چگونه بفهمیم که کدام چاکرا نیاز به پاکسازی دارد؟
همانطور که تا به اینجا بیان کردیم، هفت چاکرای اصلی داریم که برای پاکسازی آن ممکن است ندانیم کدام یک از هفت چاکرا مسدود شده اند، به همین جهت خوب است بدانید هر یک از چاکراها در صورت مسدود بودن حالاتی را در روح، جسم، رفتار و اقدامات ما ایجاد می‌کنند، با آگاهی از این موارد می‌توانید متوجه شوید کدام چاکرا بسته شده است.
چاکرای ریشه ( مولادهارا)
چاکرای ریشه( مولادهارا) اولین چاکرا از هفت چاکرای اصلی بدن است و پایه و اساس سیستم انرژی انسان را تشکیل می‌دهد. مسئول احساس امنیت، ثبات، نیازهای اولیه (مانند غذا، پول و سلامتی)، و حس تعلق به جهان مادی و شهامت است.
محل قرارگیری چاکرای ریشه:
این چاکرا در پایین‌ترین بخش ستون فقرات(نشیمن‌گاه)، یعنی در ناحیه‌ای بین اندام تناسلی و مقعد قرار دارد.
عنصر مرتبط و رنگ نمادین:
عنصر مرتبط با چاکرای ریشه زمین است و رنگ نمادین آن قرمز است.
نشانه چاکرای ریشه متعادل:
اگر این چاکرا متعادل باشد، فرد احساس آرامش، اعتماد به زندگی، اطمینان خاطر و ارتباطی قوی با جهان دارد. اما اگر مسدود یا بیش‌فعال شود، ممکن است ترس، اضطراب، بی‌ثباتی مالی، بی‌اعتمادی به دیگران یا احساس نارضایتی از بدن و محیط را تجربه کند.
پاکسازی چاکرای ریشه: برای تقویت و تعادل این چاکرا می‌توان از مدیتیشن، تماس با طبیعت، پیاده‌روی در خاک یا چمن، تغذیه‌ی سالم (به‌ویژه خوردن غذاهای قرمز رنگ)، حرکات یوگا مثل «کوه» یا «اسکوات»، و تکرار جملات تأکیدی مانند «من ایمن هستم» استفاده کرد.
چاکرای خاجی ( سوادهیشتانا )
چاکرای خاجی دومین چاکرای اصلی بدن است و مانند پلی میان نیازهای فیزیکی (چاکرای ریشه) و احساسات درونی و عمیق‌تر عمل کرده؛ و تعادل آن نقش مهمی در سلامت روان و رضایت از زندگی دارد. این چاکرا مرکز انرژی مربوط به احساس لذت از زندگی( عواطف، مسائل جنسی و احساسات) است.
محل قرار گیری چاکرای خاجی:
این چاکرا در ناحیه‌ی پایین شکم، کمی زیر ناف و بالای استخوان شرمگاهی قرار دارد.
عنصر مرتبط و رنگ نمادین:
عنصر آن آب است؛ عنصری که نشان حرکت، جریان و انعطاف‌پذیری بوده و رنگ نمادین این چاکرا نارنجی است.
نشانه تعادل چاکرای خاجی:
وقتی این چاکرا باز و متعادل باشد، فرد توانایی لذت بردن از تجربیات ساده، صمیمیت سالم، ابراز خلاقیت، و تجربه‌ی احساسات به شکل طبیعی را دارد. افراد با چاکرای خاجی متعادل معمولاً سرزنده، خلاق، عاطفی و راحت در بیان احساسات خود هستند. زمانی که این چاکرا دچار انسداد یا عدم تعادل شود، ممکن است فرد با مشکلاتی مانند سردی عاطفی یا جنسی، خجالت شدید، وابستگی بیش‌ازحد به دیگران، یا حتی رفتارهای اعتیادگونه مواجه شود. در سطح جسمانی نیز ممکن است اختلالاتی در اندام‌های تولیدمثل، مثانه یا کلیه‌ها ایجاد گردد.
پاکسازی چاکرای خاجی:
برای فعال‌سازی و متعادل‌سازی آن می‌توان از تمرین‌هایی مانند یوگا، رقص، شنا، نقاشی یا موسیقی، مدیتیشن با تمرکز روی ناحیه‌ی شکم، مصرف غذاهای نارنجی رنگ و تکرار جملات تأکیدی مانند «من اجازه می‌دهم از زندگی لذت ببرم» استفاده کرد.
چاکرای خورشیدی ( مانیپورا )
چاکرای خورشیدی سومین چاکرای اصلی بدن است و مرکز قدرت شخصی، اراده، اعتمادبه‌نفس، خودباوری و کنترل احساسات به‌شمار می‌آید. چاکرای خورشیدی به انسان احساس هویت فردی، توان تأثیرگذاری بر محیط، تقویت اراده و اهداف را می‌دهد.
محل چاکرای خورشیدی:
این چاکرا در ناحیه‌ی شکم، کمی بالاتر از ناف و زیر قفسه سینه قرار دارد.
عنصر مرتبط و رنگ نمادین آن:
عنصر مربوط به آن آتش است و رنگ نمادینش زرد بوده که نشان‌دهنده‌ی انرژی، قدرت، روشنایی و تحول است.
نشانه تعادل چاکرای خورشیدی:
اگر این چاکرا متعادل باشد، فرد احساس ارزشمندی، تصمیم‌گیری قوی، هدفمندی، انگیزه و کنترل درونی دارد. با متعادل بودن این چاکرا فرد می‌داند که چه می‌خواهد، از مسیرش آگاه است و از چالش‌ها نمی‌ترسد. اما زمانی که این چاکرا مسدود یا بیش‌فعال شود، نشانه‌هایی مانند کمبود اعتمادبه‌نفس، احساس ضعف، نیاز به تأیید دیگران، خشم‌های ناگهانی، سلطه‌طلبی یا کمال‌گرایی افراطی ممکن است بروز کند. از نظر جسمی نیز ممکن است مشکلاتی در سیستم گوارشی، معده، کبد یا پانکراس ایجاد شود.
پاکسازی چاکرای خورشیدی:
برای متعادل‌سازی این چاکرا می‌توان از فعالیت‌هایی مانند ورزش‌های هوازی، تمرین یوگا، مدیتیشن با تمرکز بر ناحیه‌ی ناف، تغذیه با خوراکی‌های زرد رنگ (مثل موز، ذرت، آناناس) و تکرار جملات تأکیدی مثل «من قدرتمند و توانمندم» یا «من مسئول زندگی خود هستم» استفاده کرد.
4.چاکرای قلب ( آناهاتا )
چاکرای قلب چهارمین چاکرای اصلی بدن است و کلید رشد درونی و ارتباط سالم با دیگران است.
محل قرارگیری چاکرای قلب:
دقیقاً در مرکز قفسه سینه، در ناحیه‌ی قلب قرار دارد. این چاکرا پل ارتباطی میان سه چاکرای پایین (مربوط به نیازهای فیزیکی و روانی) و سه چاکرای بالاتر (مربوط به آگاهی معنوی و ذهنی) است. چاکرای قلب مرکز عشق، همدلی، مهربانی، محبت، پذیرش، بخشش و ارتباطات عاطفی سالم است.
عنصر و زنگ نمادین آن:
عنصر مربوط به آن هوا است، که نماد آزادی، تنفس و پیوندهای انسانی است. رنگ نمادین چاکرای قلب نیز سبز است، که رنگ رشد، تعادل، و شفا محسوب می‌شود.
نشانه تعادل چاکرای قلب:
وقتی این چاکرا در تعادل باشد، فرد می‌تواند بدون وابستگی ناسالم، عشق بورزد، خود و دیگران را بپذیرد، و از دلسوزی برای بهبود روابط خود بهره بگیرد. همچنین، آرامش درونی، توانایی بخشیدن اشتباهات، و احساس یگانگی با جهان از نشانه‌های تعادل این چاکراست. اما اگر چاکرای قلب مسدود باشد، فرد ممکن است احساس بی‌ارزشی، بی‌اعتمادی، ترس از صمیمیت، تنهایی یا خشم‌های سرکوب شده را تجربه کند. از طرفی، در حالت بیش‌فعالی، ممکن است فرد بیش از حد فداکار یا وابسته شود و مرزهای سالم عاطفی را نادیده بگیرد. از نظر جسمی، اختلالات این چاکرا می‌تواند به مشکلاتی در قلب، ریه‌ها، سیستم ایمنی یا فشار خون منجر شود.
پاکسازی چاکرای قلب:
برای متعادل‌سازی چاکرای قلب می‌توان از روش‌هایی مانند مدیتیشن با تمرکز بر قلب، ابراز عشق بدون انتظار متقابل، تنفس عمیق و آگاهانه، طبیعت‌گردی به‌ویژه در فضاهای سبز، تکرار جملات تأکیدی مانند “من شایسته عشق هستم” یا “من با قلبی باز عشق می‌ورزم” و گوش دادن به موسیقی آرام و محبت‌آمیز استفاده کرد.
چاکرای گلو ( ویشودا )
چاکرای گلو پنجمین چاکرای اصلی بدن است و مرکز توانایی انسان برای صحبت کردن با صداقت، بیان احساسات، نظرات، و افکار به شکل واضح و متعادل است. این چاکرا با ارتباط، صداقت، بیان حقیقت، شنیدن فعال، و ابراز خلاقانه‌ی خود در ارتباط است.
محل قرارگیری چاکرای گلو:
این چاکرا در ناحیه‌ی گلو و گردن قرار دارد.
عنصر و رنگ نمادین آن:
عنصر مرتبط با آن اتر (فضا) است که نماد گسترش، باز بودن و ارتعاش صداست. رنگ نمادین چاکرای گلو آبی روشن یا آبی آسمانی است.
نشانه تعادل چاکرای گلو:
زمانی که این چاکرا باز و متعادل باشد، فرد با اعتمادبه‌نفس حرف می‌زند، دروغ نمی‌گوید، شنونده‌ی خوبی‌ست و می‌تواند مرزهای کلامی سالمی با دیگران داشته باشد. همچنین خلاقیت در نوشتن، آواز خواندن یا دیگر اشکال هنری نیز از همین مرکز انرژی تغذیه می‌شود. اما وقتی این چاکرا مسدود باشد، فرد ممکن است دچار ترس از صحبت‌کردن، لکنت، احساس خجالت، پنهان‌کاری یا ناتوانی در بیان احساسات شود. در مقابل، در حالت بیش‌فعال ممکن است پرحرفی، انتقادگری مداوم، سخنان غیرضروری یا تسلط کلامی بر دیگران دیده شود. مشکلات فیزیکی ناشی از اختلال در این چاکرا شامل گلودرد، گرفتگی صدا، اختلالات تیروئید، درد گردن یا فک می‌شود.
پاکسازی چاکرای گلو:
برای فعال‌سازی چاکرای گلو می‌توان از تمرین‌هایی مثل آواز خواندن یا زمزمه‌کردن، تمرین سکوت آگاهانه، نوشتن احساسات و افکار، گوش دادن عمیق به دیگران، تکرار جملات تأکیدی مانند “من آزادانه و با صداقت صحبت می‌کنم” وخوردن غذاهای آبی یا سبک مانند چای نعناع و میوه‌های آبی‌رنگ استفاده کرد.
چاکرای چشم سوم ( آجنا )
چاکرای تاجی ششمین چاکرای اصلی بدن است و مرکز ادراک درونی، شهود، بینش، آگاهی ذهنی و قدرت تخیل است. چاکرای چشم سوم مسئول درک فراتر از حواس پنج‌گانه است. کسانی که چاکرای ششم فعالی دارند می توانند بسیاری از حقایق درباره قوانین متافیزیک که برای دیگران قابل مشاهده نیست را درک کنند.
محل چاکرای چشم سوم:
در میان دو ابرو و کمی بالاتر از آن، در مرکز پیشانی قرار دارد.
عنصر و رنگ نمادین آن:
عنصر مرتبط با آن نور است و رنگ نمادین آن نیلی یا آبی تیره می‌باشد.
نشانه تعادل چاکرای چشم سوم:
وقتی این چاکرا فعال و متعادل باشد، فرد دارای ذهنی روشن، قدرت تصمیم‌گیری بالا، درک شهودی قوی و بینش عمیق نسبت به زندگی، خود و دیگران است. توانایی دیدن واقعیت‌ها، تشخیص دروغ از حقیقت، و اعتماد به ندای درونی از نشانه‌های چاکرای چشم سوم باز است. اما زمانی که این چاکرا مسدود شود، ممکن است فرد دچار سردرگمی، نداشتن تمرکز، شک و تردید دائمی، ضعف در تصمیم‌گیری، بی‌هدفی یا حتی انکار شهود خود شود. در حالت بیش‌فعالی نیز ممکن است فرد بیش از حد در خیال‌پردازی یا وابستگی به تجربیات معنوی غرق شود و از واقعیت فاصله بگیرد. اختلال در این چاکرا می‌تواند باعث سردردهای مزمن، مشکلات بینایی، بی‌خوابی یا آشفتگی ذهنی شود.
پاکسازی چاکرای چشم سوم:
برای فعال‌سازی و متعادل‌سازی چشم سوم، می‌توان از روش‌هایی مانند مدیتیشن‌های تمرکزی بر پیشانی، خواب کافی و تنظیم ریتم شبانه‌روز، دوری از محرک‌های ذهنی افراطی (مثل اخبار منفی یا اطلاعات پراکنده)، تکرار جملات تأکیدی مانند “من به درون خود اعتماد دارم” یا “من حقیقت را می‌بینم” استفاده کرد.
چاکرای تاجی ( ساهاسرارا )
چاکرای تاجی هفتمین و بالاترین چاکرای بدن است که نماد اتصال انسان با جهان هستی است و انرژی آن فراتر از ادراک فیزیکی و احساسی است و سطح عمیقی از بیداری روحانی و روشن‌بینی محسوب می‌شود. چاکرای تاجی با آگاهی الهی، بیداری معنوی، و اتصال به منبع هستی ارتباط مستقیم دارد. این چاکرا در رأس سیستم انرژی قرار دارد و مانند پلی بین «فرد» و «کل هستی» عمل می‌کند.
محل قرارگیری چاکرای تاجی:
در بالای سر، جایی میان ملاج و فضای آسمانی قرار دارد.
عنصر و رنگ نمادین آن:
چاکرای تاجی با رنگ سفید یا بنفش نمایش داده می‌شود و عنصر آن «روح» یا «نور» است.
نشانه تعادل چاکرای تاجی:
زمانی که این چاکرا فعال و متعادل باشد، فرد احساس آرامش عمیق، هماهنگی درونی، و ارتباطی روشن با خداوند یا جهان هستی دارد. در این حالت، انسان از خواسته‌های محدود مادی رها شده و به دیدگاه وسیع‌تری درباره‌ی معنا و هدف زندگی دست پیدا می‌کند. عدم تعادل در چاکرای تاجی می‌تواند باعث احساس پوچی، بی‌هدفی، یا جدایی از دیگران و جهان شود. در سطح جسمی نیز ممکن است با مشکلات عصبی، اختلالات خواب یا احساس خستگی شدید بروز کند.
متعادل سازی چاکرای تاجی:
تمرین‌هایی مانند مدیتیشن عمیق، نیایش، سکوت در طبیعت، مطالعه‌ی مطالب معنوی و تنفس آگاهانه به فعال‌سازی و تعادل این چاکرا کمک می‌کنند
ژست یوگا را فراموش نکنید:
یکی‌دیگر از روش‌های رایج برای پاکسازی چاکراه استفاده از ژست‌های یوگا است. از آنجایی که نظریه چاکراه از سنت یوگا نشات گرفته است، پس جای تعجب نیست که تمرین برخی از ژست‌های یوگا به عنوان یکی از بهترین ابزارهای درمانی برای پاکسازی چاکراه شناخته شود. در جلسات یوگا، تکنیک‌های تنفسی می‌تواند به پاکسازی و تعادل چاکراه‌ها کمک کند. در واقع ژست‌های یوگا یکی از راه‌های عالی برای جابجایی انرژی در کل بدن است، تمرین منظم یوگا باعث می‌شود که بدن و ذهن در وضعیت خوبی باقی بماند. به طور کل، ژست‌هایی که منطقه فیزیکی یک مرکز انرژی را کشیده یا فشرده می‌کنند، بهترین انتخاب هستند. هر یک از هفت چاکرای اصلی دارای تعدادی آسانا یوگا هستند که دقیقا بر روی چاکرای مربوطه تمرکز می‌کنند.
* چاکرای ریشه: ژست درخت
* چاکرای خاجی: ژست الهه ایستاده
* چاکرای خورشیدی: ژست قایق
* چاکرای قلب: ژست شتر
* چاکرای گلو: ژست شانه‌ای حمایتی
* چاکرای چشم سوم: ژست آسان
* چاکرای بالای سر: ژست جسد
سخن پایانی
خوب است بدانید برای پاکسازی هر چاکرا بر اساس هفت موردی که در ابتدا بیان کردیم تمرینات مختلف وجود دارد که هر شخصی می‌تواند آن ها را اجرایی کند و بهتر است پاکسازی چاکرا را از پایین به بالا انجام دهید. از زمانی که چاکراها پاکسازی شوند متوجۀ تغییرات خواهید شد. در پایان، باید به یاد داشته باشیم که پاکسازی چاکراها یک سفر مداوم است، نه یک مقصد. با تمرین منظم و توجه به نشانه‌های بدن و ذهن، می‌توانیم تعادل انرژی خود را حفظ کنیم. مهم است که این فرآیند را با صبر و آگاهی انجام دهیم و به بدن خود اجازه دهیم در مسیر طبیعی خود به تعادل برسد. پاکسازی چاکراها می‌تواند دریچه‌ای به سوی زندگی متعادل‌تر، شادتر و آگاهانه‌تر باشد.
